赛普健身学院

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赛普运动营养课程

课程简介 运动营养课程的核心重点,在于让教练了解人体所需营养素的组成、分类、生理功能、参考值摄入量和食物来源。课程中详细介绍了营养素、运动补剂与人体运动能力及运动后机体恢复的关系。教练可通过掌握食物的营养价值、平衡膳食的调配和组成以及健康的饮食习惯,针对不同的客户给出与增进健康、预防疾病、提高运动能力、控制体重相关的营养建议。
课时 18课时
课程安排 运动营养介绍 1课时
基础营养 7课时
营养评估 2课时
常见减肥方法 1课时
体重控制的营养指导 2课时
增肌训练的营养指导 2课时
营养食品介绍 2课时
考试 1课时

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