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脂肪怎样形成的?为什么会反弹?

2018-01-10 1298人收藏

生完孩子快三个月了,肚子上面还是有很多脂肪,这些脂肪都是怎么回事,为什么老是反弹呢?


导师回答

脂肪的形成是:进食过后,食物经过消化转变成能量,以便维持身体的新陈代谢运作及日常活动,一旦所摄取的食物能量无法被身体即时消耗,这些剩余的能量便会变成中性脂肪储存于脂肪细胞之中,中性脂肪会使脂肪细胞变大,才令我们变得“肥胖”或“超重”。
另外您说的反弹情况:造成减脂反弹的原因有很多,例如,采用了错误的减肥方式,减去的只是水分而非脂肪,只要一停药并补充水分,体重自然会重新上升,这种现象在服用减肥产品中比较常见,还有我们的脂肪也是有记忆的,一旦没达到减脂系统的周期,
它也会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。还有就是比较常见糟糕的生活习惯,以为自己减脂成功就可以一劳永逸,从此暴饮暴食,不再运动,吸收的能量消耗不出去,怎么可能不再长胖,所以科学的减肥需要科学的运动、合理饮食控制、健康的生活作息,
三管齐下,不但体现了减肥的人性化和整体化,适量有规律的运动不但能使人精神焕发,更能从根本上达到减肥效果,提高生活质量。

田凡 2018-01-10

简介:赛普培训导师 赛普普拉提课程培训师资格认证 各地优秀私人教练培训导师 普拉提垫上基础课认证 孕产妇普拉提课程认证 赛普肌肉骨骼损伤及预防和康复课程认证

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