20款普通主食卡路里，哪些比较适合减肥吃？

20款常见主食热量排行榜，哪些更适合减肥吃？

主食

是我们热量的主要来源

中国美食博大精深

光是主食就有很多选择

而南北差异大

喜欢的主食也不一样

今天小编整理了

20款常见主食热量排行榜

看看哪些主食

更适合减肥吃吧

19、油条

热量：388大卡（100克）

减肥指数：★

虽然豆浆配油条很美味，不过众所皆知，这种油炸面食是热量爆棚的，偶尔偶尔吃一次就好了！

20、油饼

热量：403大卡（100克）

减肥指数：★

油饼外酥里嫩，油而不腻，但是想想吃100g要跑45分钟，相信你会默默放下的！

小伙伴们想减肥

要先明白怎么选择食物哟

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