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20款普通主食卡路里,哪些比较适合减肥吃?

来源:赛普健身 时间:2021-9-2 15:09

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20款常见主食热量排行榜,哪些更适合减肥吃?

主食

是我们热量的主要来源

中国美食博大精深

光是主食就有很多选择

而南北差异大

喜欢的主食也不一样

今天小编整理了

20款常见主食热量排行榜

看看哪些主食

更适合减肥吃吧

19、油条

热量:388大卡(100克)

减肥指数:★

虽然豆浆配油条很美味,不过众所皆知,这种油炸面食是热量爆棚的,偶尔偶尔吃一次就好了!

20、油饼

热量:403大卡(100克)

减肥指数:★

油饼外酥里嫩,油而不腻,但是想想吃100g要跑45分钟,相信你会默默放下的!

小伙伴们想减肥

要先明白怎么选择食物哟


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