20款普通主食卡路里，哪些比较适合减肥吃？
来源：赛普健身 时间：2021-9-2 15:09
报名领优惠20款常见主食热量排行榜，哪些更适合减肥吃？
主食
是我们热量的主要来源
中国美食博大精深
光是主食就有很多选择
而南北差异大
喜欢的主食也不一样
今天小编整理了
20款常见主食热量排行榜
看看哪些主食
更适合减肥吃吧
19、油条
热量：388大卡（100克）
减肥指数：★
虽然豆浆配油条很美味，不过众所皆知，这种油炸面食是热量爆棚的，偶尔偶尔吃一次就好了！
20、油饼
热量：403大卡（100克）
减肥指数：★
油饼外酥里嫩，油而不腻，但是想想吃100g要跑45分钟，相信你会默默放下的！
小伙伴们想减肥
要先明白怎么选择食物哟
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