请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

如何正确骑动感单车

来源:赛普健身 时间:2021-10-28 18:55

报名领优惠

有人说,动感单车是用生命在减脂,还举出了许多网络上的案例来试图证明。但动感单车和其他的健身器材是一样的,如果不学会如何骑动感单车,受伤是很难避免的。

那么如何正确的骑动感单车呢?首先,在骑动感单车前,一定要做好热身运动,就和所有的体育运动一样,没做好热身是非常容易受伤的,而且与常规的运动不一样,动感单车的课程不仅时间长、训练量大,而且在过程中会加入许多花式的动作,若不热身就骑行,是非常容易受伤的。

另外,动感单车对于健身小白来说其实并不是很友好,因为动感单车的运动轨迹是锁死的,就好比你全身的重量都压在腿部上,如果你的股二头肌力量不够,不参与屈膝,那么腿部承受的力量是非常巨大的。所以对于初次使用动感单车的人来说,最好还是先听从专业人士的指导后,再来使用动感单车减脂。


如果说对赛普健身教练培训感兴趣的话,大家可以加入赛普健身,来赛普健身教练培训基地实地考察一下,看看它推荐的课程,以及关于赛普健身的各种情况,通过了解和对比,相信大家‍‍也能够对赛普健身教练培训有更深入的理解了。



关于“如何正确骑动感单车”如果你还有疑问或不确定你所要学习的方向,请与赛普健身在线老师联系,老师会根据你的情况,为你做个科学规划,推荐合适你的班型,并且告诉对应的学费。

标签:

免责声明:本网部分文章来源于互联网,仅基于传递更多信息之目的,并不意味着赞同转载稿的观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的“稿件来源”,并自负版权等法律责任。

赛普课程

  • SVIP健身专家与运动康复专项精英班

    • 606课时

    • 【3.5个月】

    • 立即咨询

  • SVIP健身专家与儿童运动专项精英班

    • 606课时

    • 【3.5个月】

    • 立即咨询

  • S3健身与健康专家认证班

    • 521课时

    • 【3个月】

    • 立即咨询

  • S2私人教练高级认证班

    • 351课时

    • 【2个月】

    • 立即咨询

  • S1私人教练基础认证班(CPT)

    • 181课时

    • 【1个月】

    • 立即咨询

  • S*普拉提专项教练专家认证

    • 85课时/项

    • 【0.5个月】

    • 立即咨询

  • S*健身搏击专项教练专家认证

    • 85课时/项

    • 【0.5个月】

    • 立即咨询

    Copyright©2009-2021北京赛普力量教育科技有限公司.All Rights Reserved

    公司地址:北京市大兴区金星路30号院2号楼1层108室办公电话:4000-717-010

    京公安备:11011502004242   京ICP备16035765号-3

    • 预约试听课 •