退伍军人怎么考初级健身教练证？

　　对于退伍军人来说，要考取健身教练证书，一般是在健身学院系统学习，在掌握了专业健身知识技能以后，然后考取健身教练证书，学院分配就业，从而成为一名专业的健身教练。那么考取健身教练需要哪些条件呢?

　　考初级健身教练证需具备以下条件之一：

　　1)经本职业正规专业培训达规定标准学时数，并取得结业证书者。

　　2)取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。

　　3)连续从事本职业工作1年以上，并授课达400小时以上。

　　健身教练资格证考试途径一般有两种：

　　1、第一种方式是：专门进行证书认证的机构，只进行证书内容培训，培训时间7天的，从培训到完成考试大约在15天左右，适合有一定经验的健身教练直接获取证书。

　　2、第二种方式是：通过技能培训学校，首先要进行系统的技能培训，掌握了专业技能以后，才能参加证书考试，一般时间在2-3个月，适合零基础的新人参加，不仅可以获取证书，更重要的是能够掌握专业的健身教练技能，这是以后发展的基础。

　　考试内容主考理论和实践两大板块，考试不合格可以补考，理论补考费是100，实践补考费是200，实践补考包括体能和实践。

　　一、理论知识：120分钟 200题 满分100分 60分合格

　　健康体适能，运动解剖学，运动生理学，运动营养学，运动计划等。

　　二、体能测试： 没通过考试结束

　　男子标准 俯卧撑40次，徒手下蹲60次，坐姿体前屈静力性伸展5秒。

　　女子标准 俯卧撑15次，徒手下蹲40次，坐姿体前屈静力性伸展5秒。

　　三、实践技能：(以抽题的形式) 15分钟 满分100分 60分合格

　　1.抗阻训练技术(12块大肌肉群) 由考评员指定器械

　　2.主动，被动伸展技术(13块大肌肉群)肌肉群包括 三角肌(前、中、后束)，臀大肌，股四头肌，二头肌，腓肠肌等。

　　3.有氧运动技术(跑步机，动感单车，台阶练习器等)

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