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《赛普私人健身搏击课程》

2019-11-7 11:32 604次浏览 来源:赛普健身教练培训基地
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赛普私人健身搏击课程,作为一名认证私人教练(CPT)您需要清楚会员的各种显性需求及隐形需求,从会员减脂体型改变以及减压发泄等问题。健身搏击训练完全解决了绝大多数减脂会员的需求,并在会员进行高效减脂的同时又达到了有效减压发泄的效果。





36课时





搏击训练简介及发展


搏击课程在健身房的应用


搏击训练的优势及好处


课程目标


搏击教练所需工具





7种搏击核心动作技术,3种训练策略,7种持靶技术,100种以上搏击组合编排,12套训练模版。





第一章 上肢技术


第一节:格斗式训练直拳训练


原地靶持靶技术


易损伤部位及防护


格斗式、直拳动作教学


原地策略训练模版讲解


第二节:摆拳(移动策略)步法移动


摆拳训练


摆拳动作教学


组合拳编排原则


移动策略训练模板


第三节:攻防策略勾拳训练


侧闪训练


摇臂训练


勾拳动作教学


攻防策略训练模板


第二章 下肢技术


第一节:上下肢技术膝法训练


膝法动作教学


搏击课程设计


上下肢技术训练模板


第二节:拳膝腿技术扫踢训练


扫踢动作教学


拳膝腿训练模板


第三章 训练模板


第一节:体验课训练模板阶段性训练模板…






具备动作演示能力及教学能力





大众健身人群




赛普私人健身搏击课程认证证书

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