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标准深蹲三大核心要求之“大腿平行地面” 大家好,我 ...
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木头2019-7-10 发布

刘小新 最后回复 3 天前

练胸的时候应该激活那些肌肉?做那些动作呢? ...
    0

    王旭2019-9-6 发布

    王旭 最后回复 2019-9-6 20:18

    近年来,国内健身行业的发展大家有目共睹,如今健身人 ...
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    admin2019-7-17 发布

    迷路的腿 最后回复 2019-8-27 17:43

    164

    胸肌 新人帖 attach_img

    练了很久的胸,但是就是找不到发力感,现在还是平平的 ...
      1

      飞pogba2019-8-3 发布

      阳1066 最后回复 2019-8-26 12:21

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      练胸

      杠铃推胸时,三角肌后束参与过多怎么办 ...
        0

        Amos磊霸霸2019-8-17 发布

        Amos磊霸霸 最后回复 2019-8-17 20:34

        我很喜欢健身,也希望可以把健身当成自己的职业,但是 ...
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          迷路的腿89892019-7-18 发布

          木头 最后回复 2019-8-14 16:40

          跳跃是人的天性,小时候你是否尝试去跳过一个 ...
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          SAIPU何起船2019-7-12 发布

          Dyoung 最后回复 2019-8-10 12:58

          我比较驼背。无论怎么样,都感觉自己的背挺不直。这个 ...
            0

            -30052019-8-5 发布

            -3005 最后回复 2019-8-5 14:44

            如下图,两边背部不一样,两边肩部高低不一样,该怎么 ...
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            晓枫丶2019-7-8 发布

            木头 最后回复 2019-8-4 11:07

            纠正驼背
              1

              test2019-7-25 发布

              木头 最后回复 2019-8-4 11:02

              求大神推荐一下有关健身方面的各种知识的书籍,我想先 ...
                0

                哲学不能烤面包2019-8-2 发布

                哲学不能烤面包 最后回复 2019-8-2 22:03

                我来学校一个月了,偏瘦,饭量不是很大,我看很多人喝 ...
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                千里马2019-7-18 发布

                千里马 最后回复 2019-7-19 10:22

                188

                锻炼 新人帖

                肱二头肌怎么锻炼?
                  1

                  恶少2019-7-13 发布

                  a.萧 最后回复 2019-7-16 16:53

                  我脊柱侧弯造成大小胸,大小背,高低肩,请问老师怎样 ...
                    23

                    莱昂纳多张三2019-6-26 发布

                    小豪 最后回复 2019-7-15 15:21

                    老师,怎么康复呢?
                      3

                      黄林2019-6-10 发布

                      张裕淳 最后回复 2019-7-13 15:51

                      健身也有一段时间了,但是现在练胸部都没有泵感了,而 ...
                        0

                        七年2019-7-10 发布

                        七年 最后回复 2019-7-10 22:59

                        姨妈期训练 第一天:建议休息 做好腹部保暖和饮食的清 ...
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                        泡沫沫2019-5-10 发布

                        test 最后回复 2019-7-7 20:39

                        上午练完腿 下午在办公室久坐 猛的站起来 腿部肌肉抽 ...
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                        lt6212019-6-23 发布

                        lt621 最后回复 2019-7-4 09:50

                        骨盆前倾,应该做些什么锻炼能矫正? ...
                          14

                          Fitness2019-6-24 发布

                          温润如玉 最后回复 2019-7-4 06:24

                          每次听别人增肌体脂率都涨,为啥我增肌体脂就掉,教练 ...
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                          皒う幸褔ㄋ。2019-7-2 发布

                          皒う幸褔ㄋ。 最后回复 2019-7-2 22:28

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