女生多进行臀部、上肢、背部、胸部的训练，会使身材更加好看，那么想要获得好的身材，如何通过哑铃制定一个科学的健身计划哪？本期课程为大家带来适合女性学习的哑铃健身计划。
罗显婷，赛普健身功能性导师，在工作之余，参加了各种国外知名的器械培训、心理培训，使得课堂 的教学更加标准化、人性化。
Ptaglobal教练认证、功能性训练导师、中国健美协会专业教练、梵音注册瑜伽教练、南吾空中瑜伽教练、苗凯拉伸培训、3H物理治疗师认证、千万私教培训认证、likingfit健身模特、CrossFit 2014年降阶组季军、CrossFit 2017年降阶组第10名、北京市CrossFit2015和2017届季军和优胜奖。
