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拉力器之3个缆绳动作锻炼你的肱二头肌今天要给大家介绍几个非常棒的缆绳动作来帮助我们训练肱二头肌。
时间：2021-7-27 10:22
标签：肱二头肌训练动作怎么练出肱二头肌缆绳动作锻炼你的肱二头肌
拉力器之斜方肌锻炼=耸肩训练？如何构建更强有力斜方肌说起斜方肌训练，很多人第一个想起的就是耸肩训练，各式各样的耸肩，杠铃，哑铃。当你觉得一些简单的耸肩就可以完全构建整个斜方肌时，你大错特错。
时间：2021-7-26 23:06
标签：斜方肌锻炼就是耸肩训练吗如何构建更强有力斜方肌
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