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一个月健身能达到什么地步?

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发表于 2019-5-14 15:34:18 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
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发表于 2019-5-14 15:44:37 来自手机 | 显示全部楼层
首先要说的是我们每个人的体质是不一样的,每个人的生活习惯也是不一样的,还有你是要增肌减脂还是塑形. 是否有计划坚持训练,饮食是怎么样等,所以这些都是评判的依据。如果能严格的训练的话,我们身体新城代谢需要三个月,那么会有一个很大的改变,也会让你养成一个很好的生活习惯。
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