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我胸肌起不来 是不是应该推推下沿 我重来没推过

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发表于 2019-6-4 10:59:12 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
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发表于 2019-6-4 11:02:26 | 显示全部楼层
可以,肌肉生长是动作的质量,训练的强度,营养的补充,充分的休息以及时间的积累等多方面因素的共同作用,建议可以尝试一些新的动作来刺激训练。
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