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跑步和功能性哪个减脂效果好?

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发表于 2019-6-4 11:10:41 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
想减脂,不知道哪个好
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发表于 2019-6-4 11:17:00 | 显示全部楼层
你好 老铁 ,这样说,相同单位时间内,功能性热量消耗更大,只是功能性训练的质量在实际操作中不像跑步那么好掌握,当然饮食的热量摄入也很重要!
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