练深蹲腰老是发力怎么解决

我腿部力气算中规中矩吧，不过每次练腿重量一上70公斤腰就开始用力，搞的我每次练腿没办法深蹲，问了很多教练同行，都不清楚怎么搞，现在练腿都不敢深蹲了，很烦困扰了好久

  你这是自己思想不集中 感觉就是重量一大 你就开始有点飘 肚子的气要顶住 就感觉腿发力不要感觉其他的 还有脚的感觉也很重要 光脚蹲会很舒服感受最直接 加油

建议深层肌肉多练练   大重量不稳定了