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产后恢复第3讲:腹直肌分离度矫正方法

课程须知:赛普产后功能恢复课程,作为一名认证私人教练(CPT),需要掌握扎实的孕产理论知识,以及丰富的动作库,并且能为会员制定个性化的产后恢复训练方案。
主讲内容:本期主讲内容是如何修复腹直肌分离,腹直肌分离矫正方法。本期为大家介绍的动作是鸟狗式,这个动作可以很好的修复腹直肌分离。
课程标签:孕产训练
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课程简介

如果出现腹直肌分离之后,大幅度的卷腹训练是不能做的,训练的时候,应该以躯干稳定的动作为主,本节课为大家介绍如何修复腹直肌分离以及腹直肌分离矫正方法。

主讲导师

导师简介:

田坤坤,赛普健身资深培训导师,亲切自然、朴实无华、授课没有矫揉造作,也不刻意渲染。赛普普拉提课程培训师资格认证、全国优秀私人教练培训导师 、国家一级社会体育指导员、全国普拉提精英私人教练、普拉提垫上课程认证、普拉提理疗球课程认证、2010年健身工作至今。


荣誉资质:

赛普资深培训导师、赛普普拉提课程培训师资格认证、优秀私人教练培训导师、国家一级社会体育指导员、普拉提精英私人教练、普拉提垫上课程认证、普拉提理疗球课程认证。

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  • 2019-7-5 11:21:00

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