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普拉提——僵虫

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本期为大家带来的是普拉提中僵虫的动作,能够改善骨盆的稳定,以及增加我们的髋屈肌群的力量,很好的激活我们的核心。
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课程介绍

本期为大家带来的是普拉提中僵虫的动作,能够改善骨盆的稳定,以及增加我们的髋屈肌群的力量,很好的激活我们的核心。

荣誉资质

赛普健身教练培训基地培训导师,赛普普拉提课程培训师资格认证。

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  • 2019-7-5 18:02:12

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