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普拉提——僵虫

课程须知:赛普纠正训练课程,根据不同客户的具体情况,解决其因关节功能受限及错误体态导致的力量训练动作无法准确完成的问题,与我们的客户一起进步,通过肌肉处理和纠正性训练,帮助其更好的达成健身目标。
主讲内容:本期主讲内容是普拉提训练动作僵虫,大小腿之间的夹角始终保持在90度,骨盆保持稳定,核心保持收紧的状态。
课程标签:普拉提
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课程简介

本期为大家带来的是普拉提中僵虫的动作,能够改善骨盆的稳定,以及增加我们的髋屈肌群的力量,很好的激活我们的核心。

主讲导师

导师简介:

覃呈凤 赛普健身纠正训练导师 毕业于江汉大学体育教育系。专注于于普拉提训练,将普拉提训练与 力量训练结合,打造更完美体态,降低训练中损伤风险,达到更快更好的变大。 教学风格:授课思路清晰,善于引导性教学,培养学生自主思考能力,坚信授人以鱼不如授人以渔。 让认真学习的同学可以学到更多内容。


荣誉资质:

江汉大学体育教育系、左右普拉提认证、PTAG-CPT认证、NASM-CPT美国运动医学院认证教练、零玖-普拉提大器械认证。

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  • 2019-7-5 18:02:12

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