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怎么做标准的深蹲来减肥瘦腿

课程须知:赛普功能性训练课程,作为一名认证私人教练(CPT),需要意识到跟您一起进行训练的每个客户都可能经历过减肥的失败与痛苦,在减肥道路上体重出现不定期的反弹。这些系统化的学习为我们教练建立了系统化的减脂思路,与我们的客户一起进步,带领他们进行一次全新的减脂旅程,帮助他们塑造出完美的体型。
主讲内容:本期主讲内容是在科学动作模式基础上进行深蹲练习。想要深蹲瘦腿,首先要蹲得深一点。深蹲时将神经募集在臀部。练好的臀部是呈蝴蝶的形状。
课程标签:健身技巧
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课程简介

如何通过标准的深蹲来减肥瘦腿哪?本期课程通过四个要点来为大家进行讲解,希望在减肥瘦腿的同时能够帮助你练就一个满意的臀部。

主讲导师

导师简介:

罗显婷,赛普健身功能性导师,在工作之余,参加了各种国外知名的器械培训、心理培训,使得课堂 的教学更加标准化、人性化。


荣誉资质:

Ptaglobal教练认证、功能性训练导师、中国健美协会专业教练、梵音注册瑜伽教练、南吾空中瑜伽教练、苗凯拉伸培训、3H物理治疗师认证、千万私教培训认证、likingfit健身模特、CrossFit 2014年降阶组季军、CrossFit 2017年降阶组第10名、北京市CrossFit2015和2017届季军和优胜奖。

1条评论
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  • 2019-7-6 09:45:57

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  • 2019-7-6 10:01:55
    这样的视频简直太好了,话不多又容易理解,完全可以利用碎片时间来学习
  • 回复





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