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功能性训练之杠铃划船——健身必看!

课程须知:赛普功能性训练课程,作为一名认证私人教练(CPT),需要意识到跟您一起进行训练的每个客户都可能经历过减肥的失败与痛苦,在减肥道路上体重出现不定期的反弹。这些系统化的学习为我们教练建立了系统化的减脂思路,与我们的客户一起进步,带领他们进行一次全新的减脂旅程,帮助他们塑造出完美的体型。
主讲内容:本期主讲内容是训练动作杠铃划船,要点提示,握距与肩同宽或略窄于肩,呼气将杠铃沿大腿前侧向上提拉。两肘贴紧身体两侧,吸气还原至膝盖正上方,快上慢下。
课程标签:功能性训练
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课程简介

本期为大家带来的是杠铃划船的这个动作,我们应该如何进行锻炼哪?健身必看!

主讲导师

导师简介:

陶顺吉 ,赛普健身基础实践导师,基础课程部经理,2013年康比特杯健美比赛75公斤第三名优秀CPT 实践导师。


荣誉资质:

2009年从事健身行业至今,2016年京津冀健体B组冠军、2018年京津冀健体B组亚军、健体运动员、国家运动营养师、国家一级运动员。

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  • 2019-7-6 10:05:02

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