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动作训练之波比跳-比跑步更能减脂的训练

课程须知:赛普功能性训练课程,作为一名认证私人教练(CPT),需要意识到跟您一起进行训练的每个客户都可能经历过减肥的失败与痛苦,在减肥道路上体重出现不定期的反弹。这些系统化的学习为我们教练建立了系统化的减脂思路,与我们的客户一起进步,带领他们进行一次全新的减脂旅程,帮助他们塑造出完美的体型。
主讲内容:本期主讲内容是为大家带来比跑步更能减脂的动作训练波比跳,波比跳进阶训练组合动作,波比跳+开合跳,波比跳+俯卧撑。
课程标签:动作训练
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课程简介

大家知道比跑步更能减脂的训练动作是什么吗?答案就是波比跳,波比跳的动作优势是几乎可以训练到全身所有大肌肉群,花费时间少,效果显著,对场地空间要求少,只需一小块空地,就可以进行训练。短时间内,迅速燃烧脂肪,达到减脂塑形目的。

主讲导师

导师简介:

任江琴,赛普健身军民融合部导师。赛普研究院研究员,西安体育大学体育教育系、沈阳体育大学运 动训练系,热衷科学体能训练、将功能性体能与专项体能相结合、理论与实践相结合,寓教于乐,善 于高水平专项运动表现训练设计与0基础训练组训。


荣誉资质:

军民融合军事体能教练、 职业橄榄球队体能训练、 MMA综合格斗体能教练、 EXOS运动表现专家、 ACE认证教练 、中国健美协会专业教练。

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  • 2019-7-6 12:19:01

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