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动作训练之怎样练出完美腹肌马甲线

课程须知:赛普纠正训练课程,根据不同客户的具体情况,解决其因关节功能受限及错误体态导致的力量训练动作无法准确完成的问题,与我们的客户一起进步,通过肌肉处理和纠正性训练,帮助其更好的达成健身目标。
主讲内容:本期主讲内容为腹部训练的四个动作:仰卧卷腹、十字交差、仰卧抬腿、腹部整体激活。 每个动作做15-20次,做3-5组。做动作时,要保持科学的动作模式进行练习。
课程标签:普拉提
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课程简介

本期课程为大家带来如何打造完美的腹部线条,让马甲线更快的显现出来。

主讲导师

导师简介:

田坤坤,赛普健身资深培训导师,亲切自然、朴实无华、授课没有矫揉造作,也不刻意渲染。赛普普拉提课程培训师资格认证、全国优秀私人教练培训导师 、国家一级社会体育指导员、全国普拉提精英私人教练、普拉提垫上课程认证、普拉提理疗球课程认证、2010年健身工作至今。


荣誉资质:

赛普资深培训导师、赛普普拉提课程培训师资格认证、优秀私人教练培训导师、国家一级社会体育指导员、普拉提精英私人教练、普拉提垫上课程认证、普拉提理疗球课程认证。

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