本期为大家带来的课程是腿部经典动作,负重深蹲以及深蹲动作的注意事项讲解。
兰小双,赛普健身基础实践导师,擅长健美力量训练,注重力量训练与理论的结合。教学经验丰富, 教学严谨细致风趣幽默,善于培养学生的学习能力和发现问题解决问题的能力,学以致用活学活用 。
2017北京市壹健身杯健美精英赛传统健美65公斤级冠军 全场季军、2017北京市壹健身杯秋季健身健美大赛、传统健美65公斤级冠军全场季军、2018北京市莲香岛杯健美公开赛传统健美70公斤级冠军、2018北京市莲香岛杯健美公开赛健体165组冠军。