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基础实践之锻炼秘笈:张飞肱三头肌训练秘诀

课程须知:赛普基础实践课程,多种人体系统学习、多种多样的测试方法,运动食谱设计助你全方位管理会员健康。高血压、糖尿病、老年人、青少年等特殊人群的运动方案和训练原则,提高运动安全性。
主讲内容:本期主讲内容为肱三头肌训练秘诀,本期主要为大家带来三个训练动作:仰卧杠铃臂屈伸、俯身双臂哑铃臂屈伸、龙门架绳索臂屈伸。
课程标签:基础实践
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课程简介

本期为大家带来的课程是股三头肌的锻炼法则,如果你想要让你的三角肌的维度足够大,让我们跟着课程一起训练吧!

主讲导师

导师简介:

张飞,赛普健身基础实践导师,赛普健身冠军导师,毕业于河南郑州体育运动学院,体育教育。从事 健身健美运动十余年,对人体解剖学和生理学了解的很清晰,对于实践训练和教学内容有着丰富的经 验,教学一丝不苟,认真负责。


荣誉资质:

2013 北北京市健美冠军赛80kg 冠军、2016 年年北北京市健美锦标赛80kg 冠军、2016 年年京津冀健 美锦标赛古典175 组亚军、2016 年年全国健美公开赛伊春站80kg 亚军,古典175 组亚军、2017 年年 北北京市健美冠军赛80kg 亚军、2017 赛普杯全国总决赛80kg 亚军。 证书:国家体育总局中级资格认证。2007年北京市健美锦标赛第三名、2009年全国优秀健美选手赛第三名、2013年北京市健美锦标赛第一名、2016年北京市健美冠军赛第一名、2016年全国健美公开赛第二名。

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