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从事健身教练,你需要具备这些技!

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发表于 2019-7-12 13:18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
想要从事健身教练行业,首先得具备作为健身教练需要具备的专业技能以及职业素养,作为健身房和会员沟通的纽带,健身教练不仅要指导会员健身,帮助会员实现健身目标,更要积极健康的引导会员养成良好的健身习惯,优秀的健身教练是综合能力的体现。


现在给大家介绍下想要从事健身教练行业都需要具备哪些专业知识和技能:

理论方面主要包括:
《体适能简介》、《运动解剖基础》、《肌纤维的应用》、《能量系统》、《心血管系统》、《内分泌系统》、《特殊人群训练建议》、《运动营养学》、《普拉提理论课程》、《产后功能恢复》、《运动损伤防护理论》、《私教会员管理》等。

学习了这些知识之后,才能明白人体与运动之间的关系、运动与营养的相到联系,以及运动量和发力点等知识。
健身实践技能是健身教练培训的重中之重。


实践方面主要包括:
《训练基础理论概述》、《动作技术讲解》、《动作指导流程》、《拉伸技术学习训练》、《普拉提实践课程》、《运动损伤防护实践》、《功能性训练》、《格斗》等等,只有接受训练的时候全面了解了这些东西,才不致于手足无措。
那么健身教练职业证书作为你进入健身行业的“敲门砖”也是必不可少的,那么该如何考取健身教练证书呢,都考哪些内容呢?

就说我国目前健身教练资格证书比较权威的国家体育总局颁发的《国家健身教练职业资格证》(简称为“国职”)来说,这是健身行业中认可度非常高的证书,含金量是很高的,共分为四个等级,考取时需要从初级国职证书开始,逐级考取。
初级证书和中级证书的考试每年都会举行,高级以上证书考试一般是2到3年考核一次。每年的考试时间基本都是固定的,大家可以在网上查好时间,做相应的准备。


初级国职证书考核分为两项:理论和实践。

理论方面包括:专业理论和公共理论。

专业理论包括:运动生物力学、运动生理学、运动心理学、运动营养学、运动解剖学、健康体适能。
公共理论包括:健身教练职业道德规范、健身教练法律法规。

实践方面包括:体能和器械。

体能包括:坐姿体前屈,男生中指过脚尖,女生手腕过脚尖;俯卧撑,男生40,女生15;徒手下蹲,男生60,女生40。
器械包括:器械的抗阻练习,肌肉的主被动拉伸,有氧器械的使用方法和教学技巧。
两项考核均是百分制,只有同时达到60分及以上,才能拿到国家体育总局颁发的国职健身教练资格证。


对于受过相应培训的学子想要通过初级考试是比较容易的,通过的概率也是比较高的,如果没有进行过相关技能知识培训的学子,建议比较好选择到拥有国职证书考核资质的培训机构,进行系统的培训之后在参加考核。

健身行业在发展健身技能知识也在不断更新,随着健身理念普及力度不断增大,以后会有更多的新的技能知识出现,大家要与时俱进,才能不被这个瞬息万变的健身市场所淘汰。



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