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健身教练练的大就可以了吗?

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发表于 2019-7-12 14:00:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
自己练的好,就可以做了健身教练吗?

有个朋友一直很憧憬健身教练这个职业,阳光,坚韧且有力量!觉得健身教练可以帮人认识一个更好的自己,他大学毕业后经常利用工作之余去健身房锻炼,想着有一天练好了转行做健身教练,练了两年时间,感觉练的还不错,肌肉量也不错,就转行做了健身教练,以为能够成为一个优秀的私教。


可事实并非如此...

第一个月,他就把一个会员给练伤了...,他说当时正指导会员做俯身高抬腿动作,会员突然摔倒了,后来经诊断是跟腱损伤严重,只是他没意识到,这个会员体型偏胖,根本不适合做这个动作...

他误会了健身教练...

他只是觉得自己练得好就去指导学员健身,并没有在指导之前对会员进行身体评估,更没有给会员制定一套科学有效的训练方法,所以会出现训练过程中的意外损伤。


所以无论是去健身教练还是自己练的大众人群,都需要掌握一套科学有效的训练体系,健身教练如果学会一套科学有效的训练体系,并且获得一定的私教能力,也就不会出现误伤会员的情况。

从事健身教练,要求私人教练对会员的身体状况进行风险评估、体适能评估、静态体姿评估以及动态评估,对心肺,柔韧性,肌力,肌耐力,反应等进行分析。


确定会员处于“功能恢复性训练阶段、体态纠正训练阶段、体适能训练阶段、还是运动表现提升阶段,之后根据会员的目的,并了解客户的训练目标、频率进行分析,最终得出适合客户的训练方案。

在训练计划执行过程中,教练会根据客户的实际情况对训练动作和训练风格进行调整,使客户在安全的情况下完成训练,循序渐进的达到其训练目标。


每次训练结束后教练都会与客户进行沟通,针对当天的训练内容进行讨论,对客户提出的意见将训练内容进行调整,让客户提高训练热情和对教练的粘性,并且帮助客户树立良好的生活习惯和健康观念。

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