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高低肩对我们身体的危害

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发表于 2019-5-10 14:56:33 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

  提到高低肩很多人或许都会不以为然,不就是一个肩膀高,一个肩膀低吗?他们认为高低肩是很正常的一件事啊,因为纵观现在的人一般都会有着高低肩。

想要了解高低肩对我们的影响当然是先从引起高低肩的原因说起。

第一种原因:引起高低肩的原因有很多,最常见的是双侧肌肉不平衡,一侧肩胛提肌和上斜方肌过于紧张

肩背包、睡觉姿势不对、长期玩电脑、打麻将、躺在床上看书、看电视都会引起经常使用的那一侧肩部肌肉紧张,造成这一侧的肩比较高。

第二种原因就是脊柱侧弯

侧弯凸侧的肩膀会更高是否有侧弯的简单评估:弯腰以后侧弯凸侧会更高

第三种导致高低肩的原因就是长短脚:由于此种原因造成的高低肩肉眼无法评估

第四种原因就是骨盆倾斜、脊柱倾斜。

上述四个原因是互相影响的,当高低肩出现时,一般都会伴随上述四个症状。即:较高一侧肌肉紧张,脊柱侧弯,长短腿以及骨盆倾斜。因此,无论哪一种原因都会引起其它的问题。高低肩对于人的危害是巨大的。

高低肩不仅仅是是简单的身体不平衡,最重要的是引起了脊柱的变形,脊柱变形就好比一条被拧紧的毛巾。脊柱的偏歪,压迫脊柱周边神经,引起手臂麻木、脖子酸痛、头昏、睡觉质量低下、血压、心脏系统等问题!

高低肩的危害一:颈肩疼痛

这是由于肩膀附近的肌肉过度紧,或者由于脊柱侧弯导致的脊柱变性进一步使颈椎侧弯,因此容易产生颈肩部位的慢性疼痛。

高低肩的危害二:慢性头痛

当颈肩部位的疼痛更加恶化时,很可能将疼痛蔓延至头部,甚至产生慢性头痛的病症,如果你正受到莫名头痛的困扰,极可能是因为长期高低肩所引起的!

高低肩的危害三:颈椎退化

当高低肩的问题无法获得解决,长年的姿势不正,使得颈椎所承受的负荷量过重,最后可能导致颈椎部位退化,甚至形成骨刺!

高低肩的危害四:腰痛,腿长短不一

高低肩造成了骨盆的位移,使腰部组织肌力不平衡,导致腰痛。同时,骨盆移位也会使腿长发生变化。

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