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白领辣妈健身比赛拿冠军,不是教练,照样狠练!

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发表于 2019-5-10 16:18:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是赛普君收到的第67篇投稿
投稿作者
赵晓媛


年龄:33
身高:161cm
体重:48kg
职业:公司职员
健龄:6个月
是否为赛普学员:是
获奖经历:
2019年Fit-Allstar赛普健身全明星赛深圳站(第一季度)
运动天使A组冠军、运动宝贝冠军


系统健身前后对比
如何接触到健身?
我是一位十岁孩子的妈妈,因为自己工作和家庭投入太多精力,导致抵抗力变差、身体亚健康状态还经常出现头晕和厌食,在寻找改变方式的过程中接触到健身,从此一发不可收拾。
健身前,我没有任何健身经验和运动基础,幸运的是我遇到了一些帮助我的人,教会了我如何训练和饮食,让我从一个喜欢“排骨身材”的人到喜欢有棱角的形体,还走上了比基尼健身的道路。


小姐姐在运动天使的比赛中(右一)


健身让你有了什么改变?
我和其他女孩一样热爱甜食以及一切美食 ,现在水煮一切才是家常菜,另外我把别人逛街娱乐的时间投放在健身上,其实得到很多失去的也很多,每天重复去做一件事,看起来很乏味,但是自己却乐在其中。
很多人质疑我:一个女生为什么要举铁?满身肌肉就好看吗?
我说:这是我的兴趣,是我的生活态度,是我的审美理念。我不需要所有人喜欢和接受,但请尊重我的爱好,尊重健身。









小姐姐工作照
健身中最大的困难?
最大的困难就是懒惰,但幸好我有教练监督克服、有健身的朋友互相鼓励,平时也喜发朋友圈分享自己健身情况,以打卡的方式监督自己健身,让健身变成一件令自己开心,疏解生活压力的事情,而不是一种负担。
还有就是对健身知识不了解,为此我还特意跟单位请了一个月假,专门去学习了健身的初级课程,虽然我不从事健身行业,但有了这些知识会让我更好的去训练,去变的更完美。





关于健身,你的训练心得是什么?
健身是一件并不会很快看到成果的事,我练了一段时间后身材上并没有太大变化,但身体素质却越来越好,和朋友们去潜水时,曾经靠搭档扛氧气瓶的我,竟然自己扛起了氧气瓶,瞬间我就感觉健身真是太神奇了。铁友们如果一时间没看到健身成果,不要心急,持之以恒的练下去一定会达到你理想的状态。
关于我的训练计划,我安排五天一次循环,一个循环结束后休息一天,尽量干净饮食。














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