白领辣妈健身比赛拿冠军，不是教练，照样狠练！

这是赛普君收到的第67篇投稿

投稿作者

赵晓媛

年龄：33

身高：161cm

体重：48kg

职业：公司职员

健龄：6个月

是否为赛普学员：是

获奖经历：

2019年Fit-Allstar赛普健身全明星赛深圳站（第一季度）

运动天使A组冠军、运动宝贝冠军

系统健身前后对比

如何接触到健身？

我是一位十岁孩子的妈妈，因为自己工作和家庭投入太多精力，导致抵抗力变差、身体亚健康状态还经常出现头晕和厌食，在寻找改变方式的过程中接触到健身，从此一发不可收拾。

健身前，我没有任何健身经验和运动基础，幸运的是我遇到了一些帮助我的人，教会了我如何训练和饮食，让我从一个喜欢“排骨身材”的人到喜欢有棱角的形体，还走上了比基尼健身的道路。

小姐姐在运动天使的比赛中（右一）

健身让你有了什么改变？

我和其他女孩一样热爱甜食以及一切美食 ，现在水煮一切才是家常菜，另外我把别人逛街娱乐的时间投放在健身上，其实得到很多失去的也很多，每天重复去做一件事，看起来很乏味，但是自己却乐在其中。

很多人质疑我：一个女生为什么要举铁？满身肌肉就好看吗？

我说：这是我的兴趣，是我的生活态度，是我的审美理念。我不需要所有人喜欢和接受，但请尊重我的爱好，尊重健身。

小姐姐工作照

健身中最大的困难？

最大的困难就是懒惰，但幸好我有教练监督克服、有健身的朋友互相鼓励，平时也喜发朋友圈分享自己健身情况，以打卡的方式监督自己健身，让健身变成一件令自己开心，疏解生活压力的事情，而不是一种负担。

还有就是对健身知识不了解，为此我还特意跟单位请了一个月假，专门去学习了健身的初级课程，虽然我不从事健身行业，但有了这些知识会让我更好的去训练，去变的更完美。

关于健身，你的训练心得是什么？

健身是一件并不会很快看到成果的事，我练了一段时间后身材上并没有太大变化，但身体素质却越来越好，和朋友们去潜水时，曾经靠搭档扛氧气瓶的我，竟然自己扛起了氧气瓶，瞬间我就感觉健身真是太神奇了。铁友们如果一时间没看到健身成果，不要心急，持之以恒的练下去一定会达到你理想的状态。

关于我的训练计划，我安排五天一次循环，一个循环结束后休息一天，尽量干净饮食。