这是赛普君收到的第67篇投稿 投稿作者 赵晓媛 
年龄:33 身高:161cm 体重:48kg 职业:公司职员 健龄:6个月 是否为赛普学员:是 获奖经历: 2019年Fit-Allstar赛普健身全明星赛深圳站(第一季度) 运动天使A组冠军、运动宝贝冠军 
系统健身前后对比 如何接触到健身? 我是一位十岁孩子的妈妈,因为自己工作和家庭投入太多精力,导致抵抗力变差、身体亚健康状态还经常出现头晕和厌食,在寻找改变方式的过程中接触到健身,从此一发不可收拾。 健身前,我没有任何健身经验和运动基础,幸运的是我遇到了一些帮助我的人,教会了我如何训练和饮食,让我从一个喜欢“排骨身材”的人到喜欢有棱角的形体,还走上了比基尼健身的道路。 
小姐姐在运动天使的比赛中(右一) 
健身让你有了什么改变? 我和其他女孩一样热爱甜食以及一切美食 ,现在水煮一切才是家常菜,另外我把别人逛街娱乐的时间投放在健身上,其实得到很多失去的也很多,每天重复去做一件事,看起来很乏味,但是自己却乐在其中。 很多人质疑我:一个女生为什么要举铁?满身肌肉就好看吗? 我说:这是我的兴趣,是我的生活态度,是我的审美理念。我不需要所有人喜欢和接受,但请尊重我的爱好,尊重健身。 


小姐姐工作照 健身中最大的困难? 最大的困难就是懒惰,但幸好我有教练监督克服、有健身的朋友互相鼓励,平时也喜发朋友圈分享自己健身情况,以打卡的方式监督自己健身,让健身变成一件令自己开心,疏解生活压力的事情,而不是一种负担。 还有就是对健身知识不了解,为此我还特意跟单位请了一个月假,专门去学习了健身的初级课程,虽然我不从事健身行业,但有了这些知识会让我更好的去训练,去变的更完美。 

关于健身,你的训练心得是什么? 健身是一件并不会很快看到成果的事,我练了一段时间后身材上并没有太大变化,但身体素质却越来越好,和朋友们去潜水时,曾经靠搭档扛氧气瓶的我,竟然自己扛起了氧气瓶,瞬间我就感觉健身真是太神奇了。铁友们如果一时间没看到健身成果,不要心急,持之以恒的练下去一定会达到你理想的状态。 关于我的训练计划,我安排五天一次循环,一个循环结束后休息一天,尽量干净饮食。 



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