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在力量训练中,为什么需要辅助训练?辅助训练应遵循什么原则?

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发表于 2019-5-10 17:19:49 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
求指导
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发表于 2019-5-13 19:34:18 来自手机 | 显示全部楼层
你的问题问的很好。我是国家一级训练毛睿。
辅助训练是以另一种方式/角度加强本肌肉群或其他肌肉群力量的形式。比如说:引体向上是卧推和推举绝佳的辅助训练。应该遵循什么原则:了解训练,了解自己的原则。
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