本期为大家带来的是普拉提中僵虫的动作,能够改善骨盆的稳定,以及增加我们的髋屈肌群的力量,很好的激活我们的核心。
覃呈凤 赛普健身纠正训练导师 毕业于江汉大学体育教育系。专注于于普拉提训练,将普拉提训练与 力量训练结合,打造更完美体态,降低训练中损伤风险,达到更快更好的变大。 教学风格:授课思路清晰,善于引导性教学,培养学生自主思考能力,坚信授人以鱼不如授人以渔。 让认真学习的同学可以学到更多内容。
江汉大学体育教育系、左右普拉提认证、PTAG-CPT认证、NASM-CPT美国运动医学院认证教练、零玖-普拉提大器械认证。